تمارين اليوغاهناك بعض الملاحظات الهامة
لتقوم بتماؤين اليوجا
1- لا تقم بعمل تمارين اليوغا
على الفراش وثير بل على سجادة
او بطانية وعلى الارض
2- إذا وجدت بأن حركة ما صعبة عليك القيام بها اثناء تمارين اليوغا فلا تستمر بل سيطر
عليها حسب امكانياتك ثم جرب لتتحسن بها تدريجيا وشيئا فشيئا كل يوم
3- لا يجب على تمارين اليوغا ان تتعبك ابدا ان زوال التعب يبرهن على انك
