رجيم الماء فقط

رجيم الماء فقط

ان الماء من اكثر الاشياء فائدة 

 

التي تدخل معدتك فهي تفيد كل 

 

شيء بالجسم سواء كان دهون 

 

او ضغط او انيميا او سكر

او اي شيء فاليكي رجيم الماء فقط وهو يعتمد اكثر على الماء

ان للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل

 

الجسم بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة

عن حاجة الجسم واخر ما دعت اليه مراكز التغذية فيما يتعلق 

 

بالانظمة الغذائية هو رجيم الماء فقط

الذي يخلصك من الوزن الزائد دون ان يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك

يعمل رجيم الماء فقط على التخفيف من الاحساس بالجوع لانه يملأ المعدة واامعاء

مما يعطي إحساسا بالشبع وتظهر اهمية رجيم الماء فقط في ان عدم شرب الماء بكميات

كافية يؤدي الى ترسيب الدهون في الجسم الأمر الذي يسبب السمنة فأن رجيم الماء فقط يجعلنا

نشرب كميات كبيرة من الماء وهذا يعمل على نقل اكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون الى خارج الجسم ان

رجيم الماء فقط يخلصك من الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة ويجب عليك عند

اتباع رجيم الماء فقط ان تهتم بالتوازن في سوائل جسمك اي حدوث توازن بين كمية الماء

الداخلة الى الجسم وكمية الماء الخارجة منهوذلك عن طريق العرق وعند مراعاة هذا التوازن اثناء

رجيم الماء فقط

يعمل ذلك على الاسراع في حرق السعرات الحرارية ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة يعتمد

رجيم الماء فقط على وضع جدول خاص على مدى 11 يوم يتدرج فيه الشخص

على شرب الماء يوميا فيبدأ الشخص رجيم الماء فقط بشرب 4 اكواب حتى يصل

الى 10 اكواب في اليوم 11 بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 ايام طوال فترة الرجيم

في رجيم الماء فقط اشرب الماء في اي وقت وعلى مدار اليوم كله ولا تضع

في حسابك السوائل الاخرى التي تشربها مثل الشاي والقهوة و اثناء رجيم الماء فقط

لا تشرب نصف كمية الماء المحددة في اليوم على ان تعوضها في اليوم التالي لان ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في

السوائل الداخلة و الخارجة وعند وصلك للوزن المطلوب في رجيم الماء فقط لا تتوقف

عن شرب الماء لا ن الجسم يححتاج الى تناول 10 اكواب ماء لكي يحافظ على الوزن الذي وصلت ايه وهناك بعض التعليمات لكي تتبعي

رجيم الماء فقط

1- يفضل في الصباح تناول 4 اكواب ماء علي الريق قبل الافطار بنصف ساعة

2- تناول الوجبات الثلاثة كاملين دون انقاص وجبة ولكن باعتدال ودون الاكثار من الطعام وتقليل الدهون

3- البعد ثم البعد نهائيا عن العادة السيئة وهي الاكل بين الوجبات

4- عدم تناول اي طعام او سوائل الا بعد الوجبة بساعتين

5- شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة

واليكم رجيم الماء فقط بالتفصيل

 نرجو ان نكون قد افدناكم بكل ما يخص رجيم الماء فقط

اليوم الأول من رجيم الماء فقط :

الإفطار:
- كوب ماء دافئ على الريق.
بعد ساعة:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.
- طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية.
- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:
- ثمرة فاكهة.
العشاء:
- كوب عصير برتقال.
- كوب زبادي منزوع الوجه.

رجيم ماء فقط - رجيم سريع جداً - رجيم الماء- برامج رجيم

اليوم الثاني من رجيم الماء فقط :
الإفطار:
- 2 كوب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- كوب شاي باللبن.
- بيضة مسلوقة.

الغداء:
- كوب ماء دافئ.
- طبق شوربة فراخ.
- نصف فرخة مسلوقة.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.
بعد الغداء بساعة:
- كوب عصير برتقال.

العشاء:
- كوب لبن خالي الدسم.
- ثمرة فاكهة.

رجيم ماء فقط - رجيم سريع جداً - رجيم الماء- برامج رجيم

اليوم الثالث من رجيم الماء فقط :
الإفطار:
- 2 كوب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- قطعة جبن قريش.
- قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق خضار باللحم المفروم.
- قطعة توست ريجيم.
- 3 ملاعق أرز.
بعد الغداء بثلاث ساعات:
- كوب ماء دافئ.

العشاء:
- بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- توست ريجيم.

اليوم الرابع من رجيم الماء فقط :
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
الغداء:
- 2 كوب ما دافئ.
بعد ساعة:
- شوربة سمك.
- طبق سلطة خضراء.
- 3 سمكات مشوية.
- 3 ملاعق أرز.
العشاء:
- كوب ماء دافئ.
- كوب زبادي منزوع الوجه.
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

اليوم الخامس من رجيم الماء فقط :
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن أبيض خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.
- كوب شاي باللبن بدون سكر.
الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدهن.
- 3 قطع لحم مشوية.
العشاء:
- 2 كوب ماء دافئ.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم.

اليوم السادس من رجيم الماء فقط :
الإفطار:
- 4 أكواب ماء دافئ.
- كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى باللبن.
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:
- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق سلطة خضراء.
- 4 قطع كبد مشوية.
- قطعة توست ريجيم.
العشاء:
- كوب عصير فواكه طبيعية.
- جبن خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.

اليوم السابع من رجيم الماء فقط :

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.

- قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.

- 3 سمكات مشوية.

- 3 ملاعق أرز أو مكرونة.

- طبق سلطة خضراء.

- ربع رغيف بلدي.

العشاء:
- 3 أكواب ماء دافئ.

- ثمرة برتقال متوسطة الحجم.

- كوب زبادي منزوع الدسم.

اليوم الثامن من رجيم الماء فقط :
الإفطار:
- 4 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.

- ربع رغيف بلدي.

الغداء:

- 4 أكواب ماء دافئ.

- طبق شوربة لحم منزوع الدسم.

- 3 قطع لحم مشوية.

- طبق سلطة خضراء.

- قطعة توست ريجيم.

العشاء:

- 3 أكواب ماء دافئ.

- كوب لبن منزوع الدسم.

- يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخري وبنفس كمية المياه 

 

المحددة، 

 

ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام اخري