اسباب السمنه و فقدان الوزن ان
فقدان الوزن شئ اساسي للكثير منا اليوم لما تنتجه البدانه من مشاكل صحيه و
نفسيه ايضا و لذلك يلجأ البعض الى كورسات لتقليل الوزن او ادويه سريعه
المفعول ولكن فقدان الوزن في وقت سريع يعتبر الاكثر خطوره على الجسمحيث ان الادوية والوسائل التي يروج لها اعلانيا التي تزغم أنها تمتلك المفتاح السحري ل فقدان الوزن و ان مفعولها السحري
يؤدي الى فقدان الوزن بسرعه و فب اقل من اسابيع معدوده ولكن لها المردود السيئ على الجسم ومضار جانبيه ومن المعروف بأن التخلص من الوزن الزائد يجب أن يتم بشكل تدريجي وصحي مدروس
لا ينصح بفقد أكثر من كيلو غرام واحد الى واحد ونصف خلال أسبوع
كما يفضل فقد الوزن بشكل تدريجي فهو صحي لتحاشي المضاعفات وأكثر ثباتا ً.
فالكثير من الأشخاص الذين فقدوا اوزان كبيره في وقت قصير تعود كما في السابق سريعا .
ان السمنة تحدث عادة عندما نتناول سعرات حرارية أكثر من التى نقوم بحرقها اي اكثر من الاحتياج اليومي . فتناول سعرات حرارية عالية والقيام بعاداة غير سليمة مثل حب النفس بطريقة خاطئة , عدم التريض , الاكل متأخر ثم النوم لساعات .و بالتالي نجتهد بكل امكانياتنا في فقدان الوزن و لكن بدون معرفة اسباب السمنه الحقيقيه سواء صحيا او نفسيا او اجتماعيا فيضيع كل الجهود ل فقدان الوزن
و تعتبر الحالات الصحية من اكثر العوامل شيوعا لفقدان الوزن حيث يطلب بعض الاطباء من مرضاهم انقاص اوزانهم حتى يتسنى لهم اجراء عملية بسهولة وان الطبيب لن يجريها اذا لم يتم انقاص وزن معين او المعاناة المزمنه في الاختناق الليلي , الشخير , ازمات الربو
و لعل من اهم الاسباب التي تتعلق ب فقدان الوزن هي عوامل اخرى فمن الناحية النفسية: ضعف النفس عند مشاهدة الطعام او عندما تكون ردة فعل لحالة نفسية ويعتقد الشخص بان المتنفس الوحيد هو التهام كل ما تستطيع يده الامساك به من طعام ولذلك لا يجب ربط الحالة النفسيه بالأكل بل بالرياضة على سبيل المثال. او من الناحية الاجتماعية حيث يسعى بعض الاشخاص لاتباع نظام خاطئ سريع لفقدان الوزن في مدة زمنية قصيرة , من اجل المظاهر الاجتماعيه كالزواج و بعد حين من الزواج تراه يعود الى سابق عهده لانه لم يجتهد ل فقدان الوزن عن اقتناع تام من اجل صحته بقدر انجاز ما اراد فقط للاسف.
و من ناحية اخرى يتهم البعض الوراثة وعمل الغدة في السمنة و بالتالي يتكاسلون في رغبتهم ل فقدان الوزن و لكنه معتقد خاطئ حيث يشكل عدم التوازن الهرموني سبعة بالمائه فقط من أسباب السمنة والوالدان ذوي الأوزان الثقيلة يكتسبها الابناء ليس جينيا بل بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي تعودو عليها ، لذا يجب ان نكون خير مثال لهم وتعويدهم قدر المستطاع على ما ينميهم بطريقة سليمة وابعادهم قدر المستطاع عن ما يضر بصحتهم مستقبليا فهم امانة في اعناقنا .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق